Kríza vo vzťahu – ako ju prekonať a zachrániť vzťah?
Ak príde do vzťahu kríza, robíme z komára somára. Zveličujeme všetko, čo by sme inak cez zaľúbené okuliare brali ako drobnú chybičku. No počas krízy je vhodný každý, aj malý problém, poriadne nafúknuť do rozmerov XXL. Skutočne je to však to, čo náš vzťah v tomto čase potrebuje?
Hyperrealizmus je maliarsky umelecký smer, ktorý vytvára realistickejšie portréty ako fotografia, teda detailne mapuje všetky nedokonalosti, póry, chĺpky a farebnosť či vrásky tváre. Ilúzie o partnerovi sa často po rokoch menia na hyperrealizmus, kedy zveličujeme všetky jeho nedostatky a slabé stránky. Náš partner sa v našich očiach začína meniť na obludnú karikatúru a ak chcete koniec vzťahu a ublížiť sebe aj druhému, ste na najlepšej ceste.
Takže sa radšej 3x nadýchnite, upokojte myseľ a poďte spoločne hľadať riešenia ako vyjsť z kolotoču sústavných obviňovaní nie ako víťaz, ani ako porazený, ale ako tím.
Keď príde kríza vo vzťahu, pomôže objatie
Už ste na seba vystrieľali všetky pomyslené náboje v podobe výčitiek, nenávistných výčitiek pre špinavé ponožky na chodbe, nevybratý riad z práčky, nevynesený kôs, chrápanie a iné nepodstatné nezmysly? Objímte sa. Je jedno, kto to skúsi prvý, ale urobte ten krok, kedy namiesto barikád nájdete most medzi vami a ním. Objatie uvoľňuje množstvo endorfínov, navyše cítite prítomnosť človeka, ktorého ste si vybrali práve preto, lebo vám je s ním dobre a záleží vám na ňom.
Občas v tom zhone a nezmysloch sa stráca podstata, prečo ste spolu. Je jedno, koľko dní je nevynesený kôš alebo či je dokonale upratané. V momente, keď sa strácate jeden druhému sa proste musíte objať a prejaviť si úctu a rešpekt.
Ste tím, spojte sily a zachráňte to spolu
Na svete je mnoho ľudí, ale vy ste sa rozhodli byť spolu. Nie ako samostatné jednotky, ale chceli ste vytvoriť niečo spoločné, preto by ste mali robiť všetko spoločne a jeden pre druhého. Osočovanie, rozkazovanie alebo vyčítanie druhému človeku, čo neurobil, nestihol alebo pre nápor povinností proste nevládal spraviť, je príšerne ponižujúce. Skôr než osočíte druhého, že niečo nie je tak, ako ste sa dohodli, spýtajte sa na dôvod. „Čo sa stalo? Ako sa cítiš? Si v poriadku? Ako ti môžem pomôcť? Som s tebou, bude to dobré.“
Jednoduché vety, ktoré menia mikrosvety ľudí za dverami domov a bytov. Stále si to však neuvedomujeme a myslíme si, že kritikou dokážeme viac. Partner nie je ten, s kým máme súťažiť. Nemáme si z neho robiť mentálne dieťa tým, že ho sústavne kritizujeme, ani matku, pretože sa spoliehame len na neho a myslíme, že sa nejako tak zvezieme.
Ako oživiť vzťah v kríze
Obaja viete, čo neznášate a milujete, tak sa vzájomne prekvapte! Vystúpte zo stereotypu všedných dní, navštívte spoločne miesta, kde ste mali prvé rande, doprajte si masáž, prechádzku, kino. Niekedy stačí, ak tomu druhému uvaríte kávu a dáte pusu na čelo. Ak si spravíte určitú spoločnú príjemnú rutinu, napríklad privítate svojho partnera po práci, určite sa bude cítiť v spoločnej domácnosti lepšie, ako keď vás nájde sedieť pri mobile alebo niečo upratovať a vy si ani nevšimnete, že už je doma.
Maličkosti robia svet – zapáľte si sviečku, pokojne si v obývačke zatancujte na svoju obľúbenú pieseň, ohadzujte sa vankúšmi, blbnite ako malé deti. Ale hlavne nestrácajte vo vzťahu hravosť a ochotu byť tým, čo vie dávať, ale aj prijímať. Vytvorte si zvyk darovať jeden druhému nehmotný darček. Napríklad si občas napíšte básničku, vložte sedmokrásku do knihy, ktorú číta vaša polovička alebo jej pomôžte pri oprave niečoho alebo pohrabte lístie napriek tomu, že to plánoval on. Namaľujte mu obraz, spravte na koláč usmiateho smajlíka z čokolády. Koketujte s ním aj počas bežných činností, ako je umývanie riadu, upratovanie, skladanie prádla.
Hrajte sa s jeho pozitívnymi reakciami. Snažte sa mu čo najviac robiť radosť, siahnite aj po zvodnom oblečení a zahoďte všetky tričká a nudné tepláky. Buďte pred ním stále tá, čo sa mu chce páčiť v akomkoľvek veku a pri akejkoľvek príležitosti.
obrázky: freepik.com
